アロマ の楽しみ方 マッサージ

アロママッサージ は、自分の好みや目的に合う精油を選び、マッサージオイル を作って体を マッサージ する方法です。精油 と ベースオイル などの 基材 の 効能 を、嗅覚だけでなく皮膚 からも取り入れることができます。

また 血液 や リンパ液 の 循環 を高めたり、心身の リラックス効果 を
もたらすなど、体の メンテナンス に大きく貢献します。

アロママッサージの効果

  • 精油成分の、皮膚からの吸収を助ける
  • 筋肉の緊張やコリをほぐす
  • 血液、リンパ液の流れをよくする
  • 体内の毒素・老廃物の排出を促す
  • 肌の状態をよくする
  • ・痛みの緩和
  • 免疫力の向上
  • 精神的なリラックス状態を生み出す

基本的なマッサージ方法

  • もむ
    親指や中指を使い、小さな円を描くように心地よい強さで肌をもみます。
  • さする
    リンパの流れに沿うように、手のひらや指を使ってさすっていきます。摩擦で肌を温める効果もあります。
  • 押す
    親指や中指を使い患部を押します。

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